por Marta Giralt | Jun 9, 2023 | Descenso de peso
Los hábitos hacen al monje, Jorgelina.
Y sabés de que hábitos hablo. Los que repetimos día a día, hora a hora. Es como si ellos NOS REPITIESEN A NOSOTROS.
LOS HÁBITOS NOS HABITAN.
Por ejemplo, el de gratificarnos comiendo cosas ricas, cuando estamos tristes, o cansados, o desanimados.
Y compensarnos con comida cuando sentimos que nos nos quieren, o no nos reconocen en nuestros valores y actos.
por Marta Giralt | Jun 9, 2023 | Descenso de peso
Si bien cualquier momento es propicio para empezar a cuidarse con el peso, y ponerse en forma, no es aconsejable hacerlo poniéndonos plazos imposibles. Si hay algo que tiene que trabajar un paciente con problemas de sobrepeso y obesidad es con la autoestima y la tolerancia a la frustración.
por Marta Giralt | Jun 9, 2023 | Descenso de peso
El tiempo es una entelequia. Y el mañana nunca llega. Menos el lunes, día de empezar la dieta.
Si uno ha decidido empezar una dieta, el momento de comenzar a llevarla a la práctica es «YA».
Ahora.
por Marta Giralt | Jun 9, 2023 | Descenso de peso
Una característica común a todos los trastornos de alimentación reside en otro ámbito: la imagen corporal. En todos ellos hay una distorsión de la imagen corporal.
por Marta Giralt | Jun 9, 2023 | Descenso de peso
Cada vez que una persona intenta hacer un tratamiento de descenso pautado por algún profesional, surge, entre otras cuestiones, el tema del rebote. O sea, la posibilidad que tiene toda persona gorda que baja de peso: volver a subirlo.
por Marta Giralt | Jun 9, 2023 | Descenso de peso
La dieta es la forma en que una persona se alimenta. Si uno come en exceso cosas calóricas y todo el tiempo, es probable que aumente de peso.